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            【肌肉版章子怡】—性感辣妈养成记

            女人的美有很多种

            可以是一张倾城的盛世美颜

            可以是让男人浑身发酥的笑容

            也可以是前凸后翘小蛮腰....


            而当女人练成拥有肌肉线条的金刚芭比时,则是另外一种性感!

            这不,近日健身圈都在疯传一位韩国健美辣妈

            她曾斩获多项健美比赛冠军,颜值高身材好

            跟红极一时的李燕花可谓不相上下!

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            有网友发现,她在台上展示身材环节被抓拍的几个瞬间

            乍一看竟然跟章子怡有几分相像。

            只不过,一个刚毅一个柔美,给人的感觉完全不同!


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            这是她在参加比基尼模特组时的身材图

            腹肌秒杀一众啤酒肚爷们

            涂着美黑油的躯体跟她的姣好脸庞有种不在一个次元的即视感!


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            这位辣妈名叫Songyi

            今年32岁,令人难以置信的是她从事健美已经有10年之久

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            她进入健美领域最开始是受老公的影响,

            她老公也是一位健身模特,

            劲爆的肌肉身材自带雄性荷尔蒙。

            估计也只有像他这样的肌肉男,才能hold住Songyi这样的肌肉辣妹吧!

            怎么说呢,两人在一起,就是很般配!


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            目前虽然Songyi已成为健美教练,

            还成为各大健美大赛的评委,

            并且还开设有自己的训练课程,

            但和其他比基尼健身模特通常会迅速退役不同,

            她依然奋斗在健美一线,参加各种比赛,并且乐此不疲。

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            跟很多女生觉得大块肌肉男有点吓人不同,

            大部分网友在看到妹子拥有腹肌马甲线时,

            都会投来欣赏的目光。


            虽然Songyi在健美舞台上肩宽腰细肌肉线条略显硬朗,

            但生活中她的颜配上她的身材,简直性感到爆炸!

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            Songyi在赛季期体重为54公斤左右,

            非赛季体重约有60公斤,

            其实线条出来出不来,

            有时候差的就是这十几斤脂肪。

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            打健美比赛脱水脱盐都非常正常,

            曾经用3天不到的时间减掉了接近5斤体重。

            Songyi在临近赛季期,

            会每天健身2次,

            每3天一个循环,

            这样才能达到最好的肌肉状态。

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            而想练出能打比赛的身材,她认为必须要加强臀腿的训练


            除了深蹲、硬拉、腿举之外,山羊挺身和绳索后蹬腿也是她最喜欢的动作,

            这可以帮助你很好的寻找到肌肉感觉。

            每天训练完毕后,都会将动作的组数次数一一记录下来。

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            一组性感写真来感受下她,与干瘦的女人完全不同的美!


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            在外人眼里,Songyi或许是人生赢家,

            是大家学习的榜样,但她其实也有自己的软肋。


            比如,从事健美这么多年,她最对不起的就是8岁的儿子了


            8年的时间,她几乎很少休息过,现在依然还在忙碌,不仅为了成绩更为了赚钱。

            所以尽管她自己也知道陪伴孩子时间太少了,

            但没有办法,她仍然需要继续努力,继续在健美领域奋斗!

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            健身健美就是这样,有舍才有得:


            如果你迷恋吃火锅,那就注定跟好身材无缘;

            如果你天天想偷懒,脂肪只会越积越多;

            不想付出努力,又想快速拥有好身材,不存在的!


            而对于辣妈Songyi来说,想在健美事业上取得成就,就必须投入足够精力,

            这就要放弃一些家庭时光了。

            虽然这个选择很难,但为了给孩子更好的生活环境,她必须这样做!

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            看完这位32岁辣妈的经历,不禁感叹:自律的人真的太强悍了


            而那些天天嘴上喊着要减肥增肌的童鞋,你们还要继续放纵下去吗?


            从来没有谁能随随便便成功,想逆袭就先拿出百分百的干劲儿吧,Fighting!


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